這些運動讓女人私處很受傷

　　快速瘦身當(dāng)心閉經(jīng)

　　TIPS：

　　1.減肥不要急于求成：體重下降過快會引起內(nèi)分泌紊亂，即使體重今后恢復(fù)了，內(nèi)分泌功能也不會很快恢復(fù)，所以你會在較長時間內(nèi)處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長期缺乏會帶來諸如內(nèi)外生殖器官和乳房的萎縮，以及骨質(zhì)疏松等。

　　2.進(jìn)行雌孕激素補充治療：如果出現(xiàn)了閉經(jīng)等月經(jīng)異常的癥狀，應(yīng)該馬上去看醫(yī)生，在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行雌孕激素補充治療。漸漸在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復(fù)雄激素與雌激素的比例及正常的代謝途徑。

　　愛游泳當(dāng)心陰道炎

　　TIPS：

　　1.游泳、洗澡注意防感染：不與她人共穿衣褲，避免在不干凈的公眾浴池游泳洗澡，不租用公共衛(wèi)生用品以防止被傳染，也不要穿著濕漉漉的游泳衣到處亂坐。

　　2.切不可將襪子與內(nèi)褲放在一起同洗：腳氣病、灰指甲是霉菌的重要傳染源。如果家里有人患腳氣，再將他的襪子與你的內(nèi)褲共洗，霉菌就會趁機侵入你的陰道了。

　　3.減少高糖食物的攝入：糖尿病患者易患霉菌性陰道炎，這證明含糖分高的食物會使人體更適于霉菌的生長。

　　新媽媽急于塑身當(dāng)心子宮下垂

　　TIPS：

　　1.產(chǎn)后瘦身不宜太早：自然產(chǎn)、沒有產(chǎn)后大出血情況的媽媽、在生產(chǎn)后2-3天可以下床走動、3-5天后可以做一些收縮骨盆的運動，而在產(chǎn)后兩個星期，可以做柔軟體操或伸展運動；至于剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后一個月后才可以開始做伸展運動，而產(chǎn)后6-8周才適合做鍛煉腹肌的運動。

　　2.嚴(yán)重的求助醫(yī)生：通過手術(shù)割除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

　　3.不要做超負(fù)荷運動：有人試驗，負(fù)重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負(fù)重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。所以不要進(jìn)行如舉重這樣的超負(fù)荷運動。