惡習四：朝九晚五高跟鞋不離腳
白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家后才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。
危害原因：長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦，后的結果是需要通過手術來矯正。
改一改：在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋，享受8小時的足部放松。不要連續3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛生狀態，也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。
惡習五：與他人分享口紅
新上市的口紅產品，辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否適合。
危害原因：“病從口入”這句話一點都不陌生，口紅雖然涂在嘴唇上，但隨著你的說話、喝水、吞咽等動作，門戶上的細菌也會牢牢地把握機會鉆進來。隨便使用她人的口紅，會為細菌的交叉感染大開方便之門。
改一改：提倡口紅專用，如果抹不開面子，讓她人“非禮”了你的口紅，可大方地說：既然你喜歡，就送給你了。或者將口紅上方2至3毫米處直接削去。
惡習六：不卸妝就補妝
每天補妝好幾次，每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補，干脆利落。
危害原因：化妝品成為我們面子的同時，也是皮膚迎接外界粉塵、細菌的第一步，尤其是外出辦事回來，塵土早已深深地進駐化妝品里，加上皮膚分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。
如果不卸妝就上妝，這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上，讓皮膚無法呼吸，而且隨著粉撲等工具的運動，還可能深入毛孔，刺激皮膚，引發黑頭、粉刺等。
改一改：在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面奶，補妝前務必要先徹底卸妝，卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝。如果時間不允許，只要補涂一些口紅即可起到點睛的作用。
