進行腰部按摩的正確順序
1.推按腰背肌法
（1）體位 俯臥位，術者取站立位。
（2）操作 術者沉肩伸臂，將雙手交叉橫置于受術者脊柱兩側（左手橫置于右側 ，右手橫置于左側，掌心向內，手指向外伸直），同時向腰背兩側反方向用力推按，由上而下，逐步按順序移動。反復推按2～5分鐘。
（3）要領
1）推按時著力和緩連貫，雙手用力均勻一致。
2）術者操作時身體前傾以增加力度。
2.雙龍點腎法
（1）體位 俯臥位。
（2）操作 術者以兩手拇指端（拇指伸直位）置于雙側腎俞穴，同時著力對點，并略向上斜點而合之，以連續對點三次為宜。
（3）要領
1）術時雙手同時著力，戳點對合，由淺入深，不可亂點。
2）點按方向是由內略向上斜點，相對用力。
3.橫摩腰骶法
（1）體位 俯臥位，術者站其側。
（2）操作 術者以一手全掌著力于受術者左側或右側臀部的胞肓穴處，自胞肓經八謗穴橫推到對側的胞肓穴處止，反復橫推3～5分鐘。
（3）要領
1）術時全手掌緊貼腰骶部皮膚。
2）術時腰骶部有緊壓感，以局部皮膚微紅為度，術后腰骶部有溫熱感。
總結：如今大量的工作加之瑣碎的家務事使得女人的腰部健康存在很多的隱患腰部疾病頻繁發生，因此女人護腰勢在必行，那么，就趕緊來學習下邊為您盤點的女人護腰秘笈吧，讓你的腰部健康沒傷害。
