3.調整情緒
無論是預防上火還是在上火期間，都必須要及時的調整自己id情緒，千萬不要過度焦躁，否則就很容易導致出現上火的現象。保持心情舒暢，是預防上火的王道。
4.重視口腔潰瘍
患有口腔潰瘍的患者如果一周以上都不見好轉的人群，應該及時到醫院治療，因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。而且出現口腔潰瘍時患者同時還會感到身體疲乏，這個時候就應該檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質。
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