衰老原因七：不愛運動

　　很多女生都一樣，不愛運動。特別是白領，在辦公室對著電腦，一坐就是一天。這可不好！適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。如果平時要上班沒時間出去戶外運動，可以在辦公室小小做一下伸展運動，或者舉著杯子或書本升舉。再來來回回走上兩回，也是鍛煉哦。再者，可以的話盡量自己走樓梯不要太過依賴電梯！

　　衰老原因八：不好好卸妝

　　離開學校，走向社會之后，由于很多工作要求必須化妝，所以化妝也成為了一些女性朋友每天要做的事。但是畫完妝之后記得要好好地卸妝。盡管下班回家很累，但是千萬不能不卸妝就睡覺。而且要知道僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要選擇適合自己的卸妝產品，也要定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

　　衰老原因九：不重視護膚

　　如果你的梳妝臺上化妝品一大堆可是護膚品很少，那么你就犯了頭重腳輕的錯誤了。如果你真的了解自己的皮膚你就應該知道，肌膚重在保養。要選取適合自己的護膚品用，只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會去做個肌膚測試，了解多一些。然后看看自己是不是用錯了護膚品。

　　衰老原因十：飲食不均衡

　　飲食上的養生，比什么都重要。如果你平時都是吃很多垃圾食品，又不重視營養成分的吸收，那趕快懸崖勒馬！少吃有刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，這些東西對于皮膚有如定時炸彈。煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。要多吃的是天然的水果跟蔬菜。果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，也可用天然的果蔬做成面膜，效果會很好，而且還是一件極有生活情趣的事。

　　總結：如何抗衰老，怎樣保持年輕漂亮的身體是女人每天在不停的追求目標。以上小編為您盤點的延緩衰老方法趕緊來嘗試吧，百分百有效哦。