4、減8斤每天餐前一杯茶
餐前一杯茶，是非常有必要的，增加飽腹感不說，還能提高身體代謝，有效消耗脂肪，如果喝的是天方一草堂的清諧茶，在這些優點的基礎上減肥的斤兩上能有所提高，還有美白效果。
5、減10斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、減12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然營養品，它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
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