高寶寧
設計師、慢生活達人、愛旅游
快節奏的生活既然別無選擇，那就用點智慧學會享受它吧。實際上，慢生活不是一切都慢，是有張有弛，在工作之余我們完全可以放慢腳步，周末的下午懶懶地倚在某個咖啡館的沙發上慢悠悠地品著咖啡，讀著小說，或者在某個假期拋棄iPhone、扔掉電腦，跨上寶寶漫無目的四處游走，把快節奏的疲憊用慢生活的自由來分割，身心多重愉悅。
唐靜兒
醫生、營養達人、喜美食
當看到病人就診排大隊都排到樓梯拐彎處的時候，你就會完全意識到快節奏工作的重要性了，沒有慢的余地。面對快節奏引發的健康問題首先應該放平心態，認識他，改善它，要學會細營養，要學營養知識，懂營養均衡。我喜歡在休息的時候保障營養雜志好好研讀一下，搞明白缺什么補什么，然后照著菜譜，買菜、洗菜、做菜，慢慢吃、細品味，很享受、很快樂，而且很健康。
馬麗
媒介主管、運動達人、愛運動
現在我們更習慣慢運動。慢運動可以讓人的身心完全的放松下來，使機體和心靈都得到雙重的放松。以前很多人喜歡早起跑步，現在很多人喜歡健步走，而越來越多的女性開始參加瑜伽等慢速度的運動，我覺得這是一種新的趨勢，因為這種運動可能更適合快節奏生活狀態下的身體需要，當然了，如果等點營養知識，那就更好了，運動加食療，你想想，身體還會出現問題嗎？
