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對抗更年期綜合癥八法寶(2)

  針灸治療。

  體針選用三陰交、足三里、太沖、百會等穴,可調(diào)補肝腎、健脾胃,亦可選用梅花針在上述穴位上進行輕度敲打。耳針選用神門、交感、心、肝、腎等穴,亦可自制菜籽、橡皮貼敷。就是將橡皮膠剪成0.5厘米大小的方塊,將一粒菜籽或王不留行子放在橡皮膠的中間,貼在上述耳穴處進行按壓,以局部有酸痛、能忍受為度,一日可按壓數(shù)次。2天后將橡皮膠撕去,以防日久耳部皮膚潰破。灸法,用艾條(市有售),灸關(guān)元、中脘、足三里、三陰交等穴,每穴灸3~5分鐘,至皮膚潮紅透熱為度。

  推拿治療。

  選肝俞、腎俞、百會、曲池、內(nèi)關(guān)、三陰交、中脘、涌泉等穴,可用拇指按壓法或推法、拿法,均可能調(diào)整陰陽、健脾補腎、滋陰養(yǎng)肝,治療更年期綜合征。

  拔火罐。

  取穴在頸7至腰5督脈膀胱經(jīng)處,于心俞、隔俞、腎俞等處拔火罐,每穴留罐5~10分鐘,隔日1次,可調(diào)氣活血調(diào)整陰陽。

  食療法。

  淮山藥粥:將粳米與淮山藥一塊煮粥,用于治療脾虛神疲者;對腰酸者可服杜仲粥,即用杜仲50克煎水后棄渣留汁,再用粳米100克煮成粥,長期服用均有裨益;胡桃仁粥:取粳米50克,胡桃仁20克,芡實20克,蓮子肉20克,加水1000毫升,煮成粥可長期服用,有健脾補腎之功。甲魚燒枸杞:取甲魚一只,去內(nèi)臟、殼,刮去外砂,將枸杞子30克加入腹內(nèi)并加適量蔥、姜、糖、鹽、料酒、花椒等,清蒸至肉熟,食肉喝湯,具有滋陰補肝腎的功能。

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