春季電腦族保護眼睛的小常識

　　隨著電子信息的發展，人們使用電腦的地方越來越多，除了平時的生活中需要查找資料、娛樂等，現在工作中也離不開電腦，因此很多人一天24個小時，有大半的時候是對著電腦的，電腦給我們生活帶來了方便，但是同時也損害了我們眼睛的健康，因此電腦族使用電腦時不妨多做做下面的一些措施：

　　1、間歇休息

　　短暫的休息時間可讓眼睛放松，好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

　　2、眼球運動

　　若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，后再繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作。

　　3、眨眨眼

　　其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注于工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。

　　4、吸口氣

　　吸口氣對護眼有幫助嗎？事的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根據調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

　　5、多喝綠茶、菊花茶等

　　菊花茶具有清肝明目的作用，再配點枸杞，兩者都是護眼的中藥材，使用電腦后喝杯菊花枸杞茶能緩解眼部疲勞。另外綠茶具有抗氧化作用，平時喝點綠茶能抵抗些電腦的輻射。

　　總結：眼睛是我們每個人都非常重要的器官之一，他是我們心靈的窗口，因此大家一定要好好的保護它，小編以上推薦的這些食療護眼秘籍，希望大家都能試試吃吃，這樣眼睛更健康哦。（作者：suki，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）