健康的“灰色狀態”

　　回憶一下你是不是經常出現這樣的情況：有時心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻正常；不時頭痛、頭暈，可血壓和腦電圖也沒什么問題。如果答案是肯定的，那你很可能已經處于“亞健康”狀態，也就是人們常說的“灰色狀態”和“半健康人”。

　　什么是“亞健康”

　　“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態，又叫慢性疲勞綜合癥或“第三狀態”。世界各國醫學家對“亞健康”進行了大量的研究，但他們至今未發現特異的致病因素。現有的醫學對“亞健康”的病因和發病機制至今還找不到原因，因而缺乏真正有效的治療方法和手段。

　　調查表明：“亞健康”狀態在一些從事企業管理、商業活動的人中所占的比例高。這主要是隨著生活和工作節奏的加快，競爭日趨激烈，人們的心理承受能力日漸加重的緣故。

　　“亞健康”產生的原因

　　“亞健康”常被診斷為疲勞綜合癥、內分泌失調、神經衰弱，更年期綜合癥等。它在心理上的具體表現是：精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、易受驚嚇等；在生理上則表現為疲勞、乏力、活動時氣短、出汗、腰酸腿疼等。此外，還有可能出現心血管系統疾病如心悸、心律不齊等。

　　有關專家研究表明，造成“亞健康”的因素主要有以下幾種：

　　１、由于競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負荷狀態。

　　２、由于人體的老化，表現出體力不足、精力不支、神經的適應能力降低。

　　３、心腦血管疾病、腫瘤等疾病的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘。

　　４、人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處于“亞健康”狀態。