胸部下垂型女性

　　胸部下垂者往往是因為胸部較高，但乳房肌肉松弛，不穿戴文胸，時間久了就產(chǎn)生胸部下垂。要想恢復(fù)胸部原有的健美，首先你要選擇比平時大一號的文胸，并盡量使用鋼圈和側(cè)部有加強功能的文胸，使之加強襯托。此種類型的女性宜選擇加寬底圍的文胸。

　　乳房豐滿的女性

　　豐滿女士好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內(nèi)衣。好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣，因為雖然棉質(zhì)有吸汗、透氣的優(yōu)點，但對于豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果。文胸好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶、加土臺、加鋼絲托，有利于豐胸的造型。

　　胸部扁平、外散型女性

　　胸部扁平、擴散除天生之外，有些是因為長時間不穿胸罩造成的或是胸罩尺寸太小。因此，以上情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。

　　胸部嬌小型女性

　　胸部嬌小可以用功能文胸來進行彌補，應(yīng)穿戴略大一點的文胸，讓胸部血液流通，加強它的活動空間讓它可以朝合適的位置和空間發(fā)展，如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸。

　　女性乳房保健必須做哪些事情

　　1、在月經(jīng)過去一周后做乳腺自檢

　　寫一份自檢記錄。包括站姿觀察乳房是否下垂、顏色有無異常、乳頭方向是否正常。是否出現(xiàn)結(jié)節(jié)。

　　2、飲食是乳房的保健師

　　黃豆會平衡體內(nèi)激素的分泌。雌激素太低時，黃豆會使它增加，雌激素太高時，黃豆也會使它減少。適量魚肉和乳品會增加少量脂肪，保持乳房豐滿。膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，是防止乳房下垂的前提。可以在豬蹄、牛蹄筋、雞翅中找到。

　　3、35歲以后每18個月做一次專業(yè)乳腺檢查

　　如果能在癌變的生長周期內(nèi)篩查，就能早期發(fā)現(xiàn)乳腺問題。

　　4、調(diào)節(jié)情緒、心態(tài)

　　別讓激素水平被搞得如同橡皮筋一樣搖擺。胸部和背部與乳房健美密切相關(guān)，擴展背部和胸部肌肉，修煉胸肌，乳房更挺拔。性事可以平衡激素分泌，保護乳腺組織。

　　總結(jié)：女人保護乳房首要的就是要有關(guān)于乳房的養(yǎng)生知識，不要盲目陷入女人胸部保養(yǎng)誤區(qū)。小編為您盤點的女人保養(yǎng)乳房禁忌也要牢記哦。