抗皺美白養(yǎng)顏 讓你不長皺紋的秘訣
女人都想保持美麗的容顏，不論是25歲還是55歲。下面看看不長皺紋的秘密。
1．抗氧化營養(yǎng)素抗老
有一些營養(yǎng)素具有抗氧化作用，如維牛素C.、維生素E和胡蘿卜素等，普遍存在植物性食物當中，如綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬果等。
2．社會和環(huán)境抗老
生活環(huán)境，污染物質(zhì)，生活壓力都會對我們的衰老起作用，吸二手煙、吃含高脂肪的食物，在不安全的環(huán)境里工作，使用手機等，都會縮短壽命或遭受更多疾病的折磨。所以應該從改造自己生活的小環(huán)境入手，努力杜絕和凈化那些影響健康的因素。
3．美滿婚姻抗老
人們好的社會支持當然是婚姻，美滿的婚姻能夠使人長壽，研究顯示，那些證明自己過著美滿婚姻的人們比那些沒結過婚或喪失配偶的人多活6.5歲。
4．芥菜抗老
芥菜被營養(yǎng)學家稱為蔬菜之王，含有蛋白質(zhì)、碳水化俞物、脂肪酸、維生紊A和維生索c、礦物質(zhì)及胡蘿卜索。尤其是胡蘿卜索，不僅能夠抗衰老，還有一定的防癌作用。
