瑜伽不是運動 更像是一種修行

　　近期，國內某門戶網站刊發了《瑜伽不是運動》的專題，該專題認為瑜伽不僅不是運動，而且有害健康，瑜伽一時成為輿論的焦點。22日，國內瑜伽行業的領軍人物、瑜伽大師郭健應武漢某企業的邀請，來漢作瑜伽講座。在下榻酒店，本報記者專訪了郭健。她表示，瑜伽的確不能算是運動，它是一種更偏重于精神方面的身、靈、心的修行。

　　【觀點】

　　瑜伽真的不是運動嗎？郭健在回答采訪時說，和真正的運動相比，瑜伽的確不能算作一種運動。她介紹，瑜伽不需要劇烈運動，而是通過一些動作，和身體相連接，讓人處于身、心、靈和諧一體的文化。相比其他運動項目，瑜伽更專注于精神上的修練，瑜伽練習者不需要超越自身的極限，你身體的極限在哪里，你就練到哪里，然后通過循序漸進，你會發現每天的極限不一樣。

　　對于瑜伽的健身功能，郭健說，通過瑜伽的練習，不僅僅是身體健康的恢復，同時也會對精神方面帶來積極的變化。瑜伽運用呼吸法，通過伸展，在一呼一吸之間，找到一張一弛的感覺，如果將這種狀態帶到工作和生活中，你會有精神愉悅，能量十足的感覺，“我現在一天只吃一到二頓主食，在家時晚餐基本斷食，但我可以做到行走一天或者講一天的課，不累也會餓，身體的各項機能也非常棒，這就是瑜伽帶給我神奇的地方。”

　　至于瑜伽能否減肥，郭健老師直言，減肥只是在瑜伽修練中，經絡凈化之后帶來的其中之一的健身效果。

　　【不足】

　　承認行業有亂象

　　對于瑜伽行業，郭健也無奈地承認，現在瑜伽從業者非常散，不團結。由于瑜伽是國外傳承過來的，國家沒有立項，就難以成立行業協會，這也導致了瑜伽進入國內市場后，淪為很多培訓機構的賺錢工具。

　　郭健認為，一名好的瑜伽教練少需要三個月到半年時間的學習和修行，對于瑜伽市場上的亂象，她表示，要把瑜伽行業真正規范起來很難，“我從2009年起一直奔走于全國，和全國各地知名的瑜伽教練聯手宣傳瑜伽，希望把瑜伽不同品牌的人聯系在一起，讓瑜伽真正成為愛好者的良師益友。”