六個衛生貼士 照顧好經期女人

　　1、“瘙癢”很正常，但是要及時清潔

　　“瘙癢”是一種正?，F象，每到月經期，過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子在爬，癢癢的。其實在特殊的日子，下身經常是濕熱的，尤其是量多的時候，皮膚被捂得久了，自然不舒服，產生瘙癢也是正常的。

　　但是這并不是說對它置之不理哦。女生在經期時要保持身體清潔、干燥，可以選用干爽網面、透氣性好的衛生巾，仔細清洗外陰，避免瘙癢加重、細菌滋生，引發婦科疾病。

　　2、不要裹得太嚴實

　　不少人在生理期來臨時，把下身包裹得很嚴實，想要關住那些讓人尷尬的體味，可這樣做的結果是適得其反的哦！封閉得越緊，體味越不容易散發，長久聚積，味道會越來越大，且長久的密封狀態還會對身體產生一些副作用。

　　3、清淡的食物幫你淡化體味

　　在特別的日子，建議你好不要穿緊身褲或leggings，同時也不宜吃高脂肪、高能量的食物，好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品，它們可以幫助你淡化身體內的月經的味道，讓身體清爽起來。

　　4、香味衛生巾容易滋生細菌

　　被月經味道困擾的你，看到市場上有香味衛生巾和經期香水出售的那一刻，會不會興奮得像是找到了救星？ 可是，大多數醫生其實并不贊成使用帶有藥物或香味的衛生巾，由于其中加了香料等化學品，反而容易滋生陰道細菌。如果是使用經期香水的話，好把香水灑在衛生巾的背面或內褲上，不要直接噴在身上，這樣既可以減輕你的擔憂，也不會損傷你的身體哦。

　　5、吸收性再強的衛生巾也要常換

　　電視上的衛生巾廣告，往往強調產品的吸收性強、防側漏、防回滲的特點，讓女生認為長時間使用同一片衛生巾無關緊要，這是一個很大的誤導。由于衛生巾的結構，設計和原材料等原因，即使質量合格的衛生巾，在使用中也難以避免由肛門、尿道和陰道特殊生理結構造成的自身交叉感染。因此，我們必需勤換衛生巾，一般四五個小時就要換一次，流量多時好每隔2至3個小時更換一次。

　　6、對產婦的特別提醒

　　很多女士剛做了媽媽，身體特別虛弱，側切的傷口隱隱作痛，血塊和血液伴著分泌物不斷從下身流出，怎麼躺著也不舒服。稍不留神，就把衣服弄臟了。

　　產后惡露會持續幾天，這時要選擇松軟、寬大的衛生用品。產婦抵抗力低，因此更需要勤換衛生巾以防止感染。建議每天用清水沖洗幾次，也可用藥物溶液沖洗。

　　總結：女人經期是一個特別的時期，稍不留意就會引發婦科病。女人經期常見的一些問題都是疾病疾病隱患的體現。那么，以上小編為您盤點的經期保養秘笈要好好的學習了。（文章原載于《健康博覽》，刊號：2012年2月號，作者：趙天衛，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）