第三點、千萬不要讓自己冷
痛經是大多數女人無法擺脫的煩惱，除了食補藥補，平時穿衣也要注意多穿一些，而且冷容易得關節炎之類的病，對于體力也是消耗很大。
第四點、涵養水源
滋陰（非單純的補白水）、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄（燉的就好，麻辣的就算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前后循環良好，才真正做好了滋養的工作。
第五點、珍惜自己的身體
意識決定一切，不要非把自己弄成工作狂，只有從意識里懂得珍惜自己的身體，才能有更好的能量迎接下一次的戰斗。
第六點、到了一定年紀，就要補充激素
除了保養品要根據年齡的變化而更換外，對于激素的補充也相當重要。
