腹部容易長胖原因解析
多數人發胖，都是由腹部開始的。腹部與其他部位大的區別就在于腹部的肌肉類型，也就是說，腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱的。腹部的肌肉屬于平滑肌，這是腹部容易堆積肌肪的重要因素。
平滑肌不同于身體其他部位的骨骼肌。這種平滑肌主要靠自主神經支配。骨骼肌靠人體意識支配。平滑肌不是每條肌纖維（即肌細胞）的兩端都通過肌腱同骨骼相連；平滑肌細胞互相連接，形成管狀結構或中空器官；在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形，也可產生連續收縮或緊張性收縮，使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，也就是說，它的主要工作范圍是以身體內臟為前提。這種肌肉的防守性很強，但不具有很強的主動攻擊性，使得脂肪對它進行侵犯時，它不懂得主動攻擊、趕走和消耗脂肪，只知道保護內臟。由于它的這種特性，所以腹肌不容易練出來，也更容易堆積肌肪。
當腹部有了脂肪之后，我們可以做一個運動調整，不直接利用腹肌將其完全消耗，而是選用一種間接性的方法來達到目的，采用整體的運動進行消耗能量。運動過程中，人體利用脂肪提供能量來維持運動，而腹部的脂肪是多的，所以當身體需要脂肪作為能量的時候，首選會派遣腹部的脂肪作為先鋒（因為這是容易得到的能量），從而間接地達到減少腹部脂肪的目的。
