人到四十 陰虛找上門

　　人到四十，陰虛找上門，如不重視，可能導致中風、高血壓等病。

　　失眠多夢，心煩易怒;口干咽燥，眼睛干澀;肋脹隱痛，頭痛目眩;腰膝酸軟，小便次多量少;月經不調，面色晦暗，黃褐斑、蝴蝶斑滋生。您是不是時常感到上述癥狀在困繞著您？您是不是已經40歲了？答案如果是肯定的，那您可能出現了陰虛。

　　陰虛，誰也逃不掉

　　養生專家、孔伯華養生醫館館長孔令謙特別指出，人過四十，就如從夏入秋，氣血陰陽開始趨向于內斂，因而很容易出現肝腎陰虛的問題。這是因為，身體的衰老會帶來人體機能的衰退，同樣也會導致精血的衰落。比如，老人走路的時候，走著走著會氣喘，這就是精血虧的表現。從人體的自然規律來說，在你沒有任何疾病的情況下，過了40歲，陰虛就會不請自來，這是人生的必然歷程。

　　但畢竟陰虛不是病，只是一種功能現象，保養得好的人，陰虛來得可能慢些，過了50歲才出現；保養不好，生活不規律的人，則有提前的可能，沒準二三十歲就成了陰虛。而這種情況如沒有及時引起重視，極可能造成糖尿病、高血壓、中風等多種病癥。

　　中醫理論認為，陰虛則應不起不足，在滋補的過程中要遵循滋陰養陽的原則，“潛”就是指藥平息養火。特別是體質較弱的人要格外注意。陰虛的人怕反補，若胡亂補食壯陽的食物，如人參、鹿茸，便會令陽火過旺，身體機能處于一種過度興奮及活躍的狀態，耗費體內津液，就會使人加重口干咽痛，手足心熱及心煩失眠等癥狀。因此建議：陰虛者一定要選對進補的藥材，平時也要注意飲食，以達到藥補和食療結合的佳效果。

　　枸杞陰虛首選

　　縱觀百種中藥，唯有枸杞可以做到“滋陰潛陽兼顧平衡”。枸杞子子甘平質潤，入肝、腎經，既補肝、腎之精血，又助腎陽之不足。雖屬補陰之品，但實屬陰陽雙補之藥。明代的大醫學家張介賓在《景丘全書》中說“枸杞能補陰，陰中有陽，故能補氣，所以滋陰而不致陽衰，助陽而能使陽旺……多用神效。”