5.避免房事

　　月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開(kāi)一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

　　6.勿亂用藥

　　一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

　　7.寒暖適宜

　　注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

　　8.作好記錄

　　要仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期，推算下月來(lái)潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。

　　大姨媽悄悄話(huà) 關(guān)于月經(jīng)的8個(gè)秘密

　　1、暴躁情緒會(huì)傳染

　　月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定可是會(huì)傳染的哦!男性在妻子來(lái)月經(jīng)的那幾天，也會(huì)變得脾氣暴躁。專(zhuān)家認(rèn)為，這是由于經(jīng)期中女性的雌激素水平時(shí)高時(shí)低，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過(guò)山車(chē)”般的起伏。所以即使是在“那幾天”，我們也好不要把暴躁的脾氣傾瀉在另一半身上，要知道，他們也正煩躁著呢!

　　2、月經(jīng)前一周是戒煙好時(shí)機(jī)

　　美國(guó)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的一份研究報(bào)告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會(huì)降至低，如果此時(shí)戒煙，成功的幾率就會(huì)直線(xiàn)上升，想要戒煙的Girl不妨考慮考慮哦!

　　3、經(jīng)期的你可能會(huì)口齒不清

　　月經(jīng)期間，由于黃體酮的影響，女性可能會(huì)口齒不清，思路也會(huì)變得不連貫。所以，如果你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)來(lái)的那幾天你比較“呆”，也不用捶胸頓足，疑惑你的聰明伶俐勁都去了哪。答案是：它們被你的“大姨媽”帶走了。

　　4、經(jīng)期的你可能更容易便秘、腹脹或腹瀉

　　月經(jīng)期間，女性體內(nèi)會(huì)分泌特殊的化學(xué)物質(zhì)刺激子宮收縮，從而讓經(jīng)血順利排出，而該種化學(xué)物質(zhì)也會(huì)“不小心”刺激到腸道，引起腹瀉;也有不少女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)便秘、腹脹等狀況，解決的方法是多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。