千年健酒
千年健15克（中藥店有售），優質白酒500毫升。千年健浸入白酒中，密封保存，每日搖晃1-2次，l周后即成。每次取10-15毫升飲用，每日2次。
高梁牛膝飲
川牛膝6克（中藥店有售），高粱米100克。高梁米提前浸泡一晚上，牛膝用紗布包裹，一同人鍋煎煮至高粱米軟爛，去藥包，食高梁，并飲用藥汁。每日1次，分2頓服完。
濕熱蘊結型
患肢青筋迂曲，局部紅腫有硬結，用手指按壓有明顯的壓痛，大便黏滯且便后肛門有灼熱感，舌紅，舌苔黃膩，可伴有發熱等全身癥狀。治宜清熱利濕，活血化瘀。
赤小豆湯
赤小豆30克，提前浸泡4小時，加水煮至熟爛，食豆飲湯，每日1次。
薏苡仁粥
薏苡仁50-100克，浸泡于500毫升的清水中1小時，入高壓鍋中加水800-1000毫升煮粥，煮至薏苡仁熟爛即成。每日分2次食用。
結語：雖然已經是春天了，但是小編還是不得不提醒一下大家，騎車上下班一定要注意保護您的關節，以免受涼。（文章原載于《益壽寶典》《抗癌之窗》《益壽文摘》，刊號：2012.02，作者：孫清廉，吳煜，孔凡黎明，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。
