誰(shuí)讓我的心未老先衰

　　人的年齡包括生理年齡和心理年齡，心理學(xué)家把人未老先衰的心理行為表現(xiàn)，稱(chēng)為“心理老化癥”，它與身體健康密不可分。美國(guó)一些學(xué)者對(duì)加利福尼亞州約7000名居民進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)9年的調(diào)查研究，從中發(fā)現(xiàn)：一些孤獨(dú)感重、心理衰老的人，其死亡率和癌癥的發(fā)病率均比正常人高出兩倍以上。此后，這些學(xué)者又對(duì)3809名美籍日本人進(jìn)行調(diào)查研究統(tǒng)計(jì)資料表明：心理衰老的人心臟病的發(fā)病率比正常人高出一倍。英國(guó)老年醫(yī)學(xué)家在對(duì)早衰者的一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，約有76%的早衰者在生理衰老之前，都出現(xiàn)了不同程度的心理衰老。表現(xiàn)為終目被失落感困擾，出現(xiàn)憂(yōu)郁、焦慮、煩躁、孤獨(dú)、失眠等抑郁癥狀。

　　心理年齡的老化，很大程度上是由盵的心理暗示決定的，一旦心理上認(rèn)為自己老了，你就真的已經(jīng)老了。

　　“心理老化癥”在都市中已經(jīng)漸漸成了一種流行病，有不少本應(yīng)處于精力旺盛階段的中青年人在感嘆自己仿佛已至花甲之年：每天頂著巨大的工作壓力，無(wú)論是精神上還是身體上都很難承受。才不過(guò)三十幾歲，可覺(jué)得自己的心態(tài)和精力都像60歲的人了。一臉無(wú)精打采的周先生就是其中一位，他今年剛滿(mǎn)38歲，可是外表顯得十分蒼老。他說(shuō)，自從結(jié)婚以后，工作壓力劇增，生活節(jié)奏也越發(fā)加快，這樣的“內(nèi)憂(yōu)外患”讓自己漸漸衰老， “我很累”成了口頭禪。妻子建議他外出走走，他竟回答： “年紀(jì)大了，走不動(dòng)路了。”回家后他總呆坐在電視機(jī)前不言不語(yǔ)，稍微多問(wèn)幾句話(huà)他就會(huì)勃然大怒，時(shí)不時(shí)還會(huì)冒出一句：“我反正老了，還不如早點(diǎn)退休。”

　　27歲的袁小姐也在不知不覺(jué)中加入了“衰老”一族。看到周?chē)呐陆Y(jié)婚、懷孕、生孩子，或是一個(gè)個(gè)跳槽，她開(kāi)始有了老的感覺(jué)，總在不厭其煩地回憶往事，每一句話(huà)都以“我從前……”開(kāi)頭。“我以前有許多興趣愛(ài)好，現(xiàn)在什么都沒(méi)有了，相反對(duì)生活還有些厭惡。”而對(duì)于未來(lái)，張小姐更是不敢去想，她常會(huì)深夜醒來(lái)或是失眠，腦子里全都是工作和可怕的未來(lái)，更擔(dān)心的是被炒魷魚(yú)。

　　其實(shí)，心理年齡的老化，很大程度上是由自己的心理暗示決定的，如今就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，對(duì)年齡的要求越來(lái)越嚴(yán)，缺乏自我調(diào)節(jié)能力的年輕人很擔(dān)心變老后，會(huì)被炒魷魚(yú)，結(jié)果越這樣想心情就越緊張，心理年齡就越易蒼老。一旦心理上認(rèn)為自己老了，身心都會(huì)覺(jué)得衰老，這種狀況長(zhǎng)期持續(xù)，就會(huì)出現(xiàn)身心疾病，如食欲下降、頭昏、失眠等情況。