E、注意穿著：選擇合身的衣物、鞋襪。不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪時，應選擇高腰式，并在早晨醒來離開床之前先穿好。不要穿高跟鞋，如果覺得孕前的鞋子穿著時有壓迫感，則鞋碼也應相應增大。
F、注意飲食：有些準媽媽因為擔心水腫而不敢喝水，這完全是一種誤區。因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分（鹽分所含的鈉會使體內水分滯留）所造成的，并不是喝太多水的關系。所以準媽媽仍要適量喝水，因為喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎，對準媽媽來說是有好處的。準媽媽應避免食用高鹽、煙熏、腌漬或罐頭食物。有些準媽媽胃口不好，但為了多吃一些東西，多給寶寶和自己補充一些營養，就拿咸鴨蛋、咸魚、咸肉、咸菜等腌制的食品來刺激自己的胃口。這樣一來，營養是補充了，但是卻無形中增添了不少有害的物質，造成水腫等孕期不適。相反，準媽媽應該多吃富含鐵、鉀、維生素C、葉酸等高蛋白、低鹽的健康食物。如果水腫嚴重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯（清湯、無鹽）等。
如果準媽媽能切實做好以上的幾項注意，相信能有效預防和減輕孕期水腫：讓你輕松告別孕期“大象腿”。
總結：懷孕是女人幸福溫馨的事卻也是糾結的事，女人都愛美麗都要要求擁有完美的身材，孕期水腫嚴重破壞了她們的美麗，那么 ，以上小編也盤點了韻味水腫治療方，趕緊來嘗試吧。（文章原載于《健康準媽媽》，刊號：2012年3月號，作者：許見聲、梁嬛、蔡蓓瑁，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
