·洗澡注意事項5情況不能洗·盤點八個洗澡會短命的時刻 ·透過舌頭看身體的疾病
很多人認(rèn)為，皮膚癢時洗個熱水澡或用熱毛巾擦一擦，可以解癢，但結(jié)果往往是越熱越癢。這是因為熱本身對皮膚就有一定的刺激，會使瘙癢加重，形成新的條件反射，讓人不由自主地去抓撓，這也是為什么被窩越暖和，皮膚越癢的原因。
因此，晚上睡覺的時候千萬別捂得太嚴(yán)，如果家里暖氣太熱，可以稍微開點窗戶，也可以用加濕器或種植花草的方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
為了避免皮膚瘙癢，劉永生還建議大家，冬季洗澡的次數(shù)不宜過多，每周1—2次足矣。洗澡時少用堿性沐浴液，如果皮膚特別干，好用清水洗。
洗完澡后，涂一些保濕效果好的潤膚霜。另外，貼身衣物好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換。在飲食上，冬季要注意少吃辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。
洗澡太頻小心乏脂性濕疹。每天洗澡，卻越洗越癢，到醫(yī)院一查，因皮膚太干患上了乏脂性濕疹。專家提醒，冬天天氣干燥，皮脂腺收縮，洗澡太勤會使皮膚更干，市民應(yīng)適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，以免患上乏脂性濕疹。
冬季驅(qū)寒保暖泡泡澡 洗澡養(yǎng)生謹(jǐn)記8點
在冬天，洗個熱水澡驅(qū)除寒冷，然后立馬溜進(jìn)暖和和的被窩，可謂是件愜意的事。在冬天，人們愛做的事情就是窩在被窩里，即使不睡覺也是好的。
不過你不知道的是，洗澡其實也是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動，被窩的濕度和舒適度也大有奧妙!快和愛美網(wǎng)小編一起看看這冬季舒適的兩件事，怎樣讓你身強(qiáng)體壯吧。
冬天洗澡也能達(dá)到養(yǎng)生祛病
洗澡并不只是清潔身體的小事，也算得上一種運(yùn)動，暗藏著許多養(yǎng)生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思，就能達(dá)到防病養(yǎng)生的功效。
一、飯前30分鐘沖洗肚子增強(qiáng)食欲
胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;
如果有浴缸，可以先在熱水中泡一會，同時進(jìn)行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。
胃酸過多、胃潰瘍者，在熱水中浸泡3~4分鐘，可控制胃酸分泌。
二、沖洗疼痛部位可逐漸打通血淤
對于風(fēng)寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部僵硬疼痛等問題，也可用洗澡療法。淋浴時以40℃的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右，特別是容易疼痛的如頭、肩和腰等部位，可以邊沖邊做舒展運(yùn)動、前后左右轉(zhuǎn)動，可逐漸打通血淤，促進(jìn)血液循環(huán)。
