齲病的預防
齲病，又稱齲齒，是一種由口腔中多種因素共同作用導致的牙齒硬組織進行性病損。世界衛生組織將齲齒、癌癥腫瘤以及心血管疾病共同列為人類三大重點防治疾病，可見齲齒的普遍性與危害性。那么應怎樣預防齲齒呢？
1、注意調整飲食結構
要預防齲齒必須控制食糖量。飲食要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。兒童應注意合理的營養，尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素的食物，如黃豆和豆制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對牙齒的發育、鈣化都有很大的好處。兒童還要改掉吃甜食的習慣，特別是睡前吃糖的習慣（對牙齒危害大），少吃黏性甜食如奶糖等。
2、養成良好的口腔衛生習慣
口腔衛生良好的標準是無牙菌斑。口腔衛生的重點是要消除牙菌斑、軟垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。因此要做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，可以減少食物殘渣的存積和發酵，減少牙菌斑的形成。
3、采取防齲措施
氟素可以預防齲齒，這在科學上已被證明。但氟的毒性很大，所產生的后遺癥——慢性氟中毒所造成的危害遠遠超過防齲的功績一一旦氟中毒，所產生的后遺癥是不可逆轉的，因此兒童使用含氟牙膏刷牙時，要控制牙膏量，一般每次不要超過l克，即擠出的牙膏占牙刷頭1/5-1/4即可。幼兒不宜使用含氟牙膏刷牙，以免吞下過多的氟，引起氟中毒，高氟地區一定要禁用含氟牙膏。近年來應用窩溝封閉劑涂擦兒童的牙齒表面，封閉容易發生齲壞的窩溝、點隙等部位，起到了很好的預防齲齒的效果。這也是世界衛生組織向全世界兒童推薦的一種保護新生恒牙的方法。
4、定期進行口腔檢查
平時要注意經常自我檢查口腔，每半年可請口腔醫生檢查一次，以便早期發現齲齒，及時治療。由于兒童乳牙齲齒發展很快，家長要經常查看孩子的牙齒，發現齲齒，應及時到醫院治療。
