溫馨提示
1.準媽媽在運動時應注意自我保護，避免摔跤、碰撞腹部。
2.在妊娠中晚期，孕媽媽不適宜長時間做彎腰或下蹲的動作以免壓迫腹部或造成盆腔充血。
3.在妊娠后期盡量少運動因為這時候體重增加，下肢常有輕度水腫，所以雙腳易感疲勞可以做一些輕柔的墊上運動。
Tips：在練習此動作時準媽媽需保持平緩的呼吸，動作盡可能做到位但不要勉強自己。
Effect：拉伸手臂肌肉，塑造良好的手臂線條。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
