孕期宜少動，靜養好？

　　“懷孕了就不要亂動了，小心動了胎氣。”“我們怎么來照顧你呢？”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關照與愛護”。但準媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎？當然不是。國外的多項實驗已證明，孕期適量的運動好處多多。如果保持勻稱的體形、拋棄層層救生圈對孕媽們的誘惑力并不很大，那么，運動還能提高媽媽寶寶身體的免疫力，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發生。而且更為重要的是，運動讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣通過胎盤傳達給腹中的寶寶，更有利于刺激寶寶的大腦、感覺器官、呼吸系統的發育，也使寶寶獲得更多的營養供應與吸收，既聰明又健壯。所以適量運動有絕對的理由以適當的頻率保持下去。

　　對于運動強度，加拿大專家推薦對話測試：運動時孕媽能進行對話即為合適強度;如果不能對話，則說明運動強度過高。對于有合并癥的孕媽咪，一定不要忘記咨詢醫生。

　　只有植物的才是安全的？

　　懷孕期間的護膚美容成了一大難題。怕化學成分不利胎兒，很多準媽媽認為只要是植物的就是安全的，其實不然。香港香熏治療協會調查表明：迷迭香、熏衣草等精油具有活血通經的功效，對于孕早期的媽咪可能造成流產，所以，即便是來自自然的精華也非多多益善。所以，醫生通常建議孕期慎用精油，否則會造成不必要的損失。

　　是藥三分毒——傷到寶寶不得了？

　　懷胎十月，健康平安是每個媽媽的希望。不過我們的身邊充斥著細菌病毒，感冒、腹瀉、便秘可能是大多數媽媽都要面臨的問題。有些準媽媽會因子忌醫、談藥色變，即使生病也扛著不用藥，殊不知，很多嚴重的問題可能由此引發。而并不是每種藥品都會傷到寶寶，像青霉素、黃連素……

　　經過幾十年的臨床驗證，青霉素、黃連素對寶寶基本上是比較安全的。至于哪些藥物可能會通過胎盤傷害到寶寶，請在用藥前咨詢醫生，以給出合適你和寶寶的處方。