近，英國一項研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利于避免常見的早發性癡呆。研究人員對數百名受試者進行血樣分析揭示，血液中維生素B12含量在正常范圍的1／3下限者患老年癡呆的可能性增加3倍以上，而葉酸含量同樣低者患此病的可能性增加2倍。
過去研究發現，補充維生素B12確有降低老年人患癡呆癥奇妙作用。
維生素B12缺乏，可使體內轉鈷胺素I結構和作用改變，進而導致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴重時會引起神經細胞的損害。
這次研究發現，在維生素B12和葉酸缺乏的人中，半胱氨酸（一種有潛在危害的氨基酸）濃度高，半胱氨酸含量在正常范圍的1/3上限者患老年癡呆的可能性要高35 倍。
雖然，如今研究者對維生素B12、葉酸和半胱氨酸的差異，究竟是導致老年癡呆病的結果還是原因，還不能終確定。
但老年癡呆癥與維生素B12和葉酸的缺乏肯定有密切關系。
研究者認為，飲食的調理可能有助于防止老年癡呆。
因為從食物中攝入B12和葉酸既有效且安全。富含B12 的食物有：雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發酵的豆制品等；葉酸豐富的食物是：綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經常地、適量地攝入上述食物，對預防老年癡呆癥有一定作用。
結語：老年人情緒表現異常，記憶力下降的時候，家里的人就要特別關注了，有時候這就是老年癡呆的征兆。關心家中的老人，千萬不要大意啊！（文章原載于《心理與健康》，刊號：2012.03，作者：尹文剛，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。
