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自查是做好的預防武器
睪丸癌的確切病因還不清楚，目前認為是在外界致癌因素的作用下，體內所攜帶的癌基因發生突變所致。所以，防范須采取綜合措施：
①首先是把好飲食關，如遠離用激素類種植或養殖的食物，烹調避免采用燒烤、煎炒與油炸等方式，避免農藥以及鉛、汞、鎘等重金屬，嚴格禁止吸食毒品。
②其次是做好精神衛生，因為睪丸屬于內分泌系統，與性格關系密切，所以有不良情緒或壓力要及時發泄與化解，保持心理平衡，這樣才養生。
③再次，做好自我保護，確保睪丸部位遠離電腦、電磁爐、微波爐、手機等電器的輻射。
④勤運動也是有效一招。英國癌癥研究基金會專家研究發現：青壯年男性每星期鍛煉15小時以上，患睪丸癌的危險性比起那些基本不鍛煉的同齡人要減少50%。
⑤后告訴你的是：好的防范武器是定期自檢睪丸，做到每月至少自檢1次，洗澡時或洗澡后為檢查的佳時機，因為此時陰囊較為松弛，很容易查出可能存在的問題。自檢方法是：
第一步，掌心托起陰曩，用手指細心觸摸。注意，正常情況下左右兩個陰囊并不等大， 一個要比另一個略大些、垂得也略低些，不要大驚小怪。
第二步，檢查時用手指輕柔睪丸使其滾動，記住每個睪丸的頂部與底部各有一條軟管，叫做附睪，不要誤認做異常包塊背上思想包袱。健康的睪丸圓滑而結實，既不腫大，也無包塊。后，仔細比較兩個睪丸的大小與重量。雖然兩個睪丸不完全相等，但差別也不會太大。一旦發現異常，要像劉工程師那樣及時看醫生，別延誤了時間。
男人健康的危險信號
