老人切忌閉門思“故”

　　老年人隨著年齡的增加，內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，致使他們的思維、理解、記憶能力降低，大腦釋放的儲存信息，大大超過老人日常生活中吸收和累積信息的水平。而大腦儲存的“往事”卻留有深深的痕跡，遇到現(xiàn)實刺激則易觸景生情，對于不良情緒不能自我疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生一種現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱為“回歸心理”。

　　回歸心理是一種不良的心理機制，經(jīng)常被回歸心理困擾的老年人，易產(chǎn)生憂慮、悲觀、甚至煩躁易怒及厭世等消極情緒，導(dǎo)致身體機能加速衰老，使老人心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)及消化功能產(chǎn)生一系列紊亂，可引起老年抑郁癥、心血管疾病、消化性潰瘍和惡性腫瘤等多種疾病的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，老年人因回歸心理而導(dǎo)致老年性疾病的比例達(dá)1/3以上，嚴(yán)重影響了老年人的身心健康。

　　克服老年人回歸心理應(yīng)從以下幾個方面做起：首先應(yīng)用一分為二的態(tài)度來對待和評價自己走過的人生道路，既要為自己以前所作出的成績或貢獻(xiàn)感到自豪，更要對晚年的生活充滿信心和希望，為社會做一些力所能及的事。二要培養(yǎng)心胸開闊，情緒樂觀，堅持社交往來，切忌閉門思“故”，不要整日沉浸在“不堪回首話當(dāng)年”的悲觀情緒中。三要創(chuàng)造一個美好的晚年生活環(huán)境，培養(yǎng)各種興趣愛好，調(diào)節(jié)、豐富精神生活；還可根據(jù)自身條件和愛好選擇體育鍛煉，以增強體質(zhì)，經(jīng)常閱讀報刊和新書，用新穎豐富的知識來取代大腦中遺留的往事。另外，家庭、社會都應(yīng)主動關(guān)心老年人，幫助他們及時清除因回歸心理而造成的不良情緒。