大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性。
我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關系不大。本來我這個人就比較有修養，工作干得也順心，我的目標就是把身體鍛煉好就行。隨著打拳的熟練、功理功法的逐漸開竅，特別是教我練拳的戴克榮老師的精心指點，我漸漸明白了一些道理。
太極拳的創編是按宇宙運行規律和人體循環規律為人們在后天修身養性提高層次，使之在練功過程中真正達到陰陽相濟 協調平衡，使天地人合一，既健身又健心的好功法。進入拳場，我首先注意保持好的心態，松靜自然站立，立身中正，百會與天接，會陰與地接，意念到我是宇宙之子，隔于天地之中，排除各種雜念，以意行氣，心靜身正，虛實開合，呼吸自然，一招一式用心體會。
長此練習，不僅拳藝有了提高，身體很舒服，而且心境特別好，并且能把這種心境帶到社會中，帶到家庭中自然處理好了平時不注意的問題。有這樣一件事，我學拳有了一些進步，常和拳友探討一些問題，這就引起了一拳友的忌妒，招了白眼，還搬弄出了一些是非，我心里很不舒服也很生氣。我也開始不理她了。過了一段時間，隨著練拳心境的開闊，涵養性也增強了。我開始覺得都在一起練拳沒有必要鬧意氣、搞矛盾，陰陽相濟就是對立統一的關系，有一段矛盾，就是有一段不平衡，不平衡是不合拳理的，更不合太極拳理的。我既打太極拳，不光是練外行動作，更要練心養性，我去計較她，就是我心里不平衡，拿出大度來，不要去計較她，讓大家都知道都平衡、都舒心，都有一個好心態去練拳，都能盡快進入太極佳境，何樂而不為呢？以后我便主動和她接觸，互相取得了諒解，消除了矛盾，越練心情就越好。 在家庭生活中，夫妻間常常拌拌嘴嘴，爭吵一番，慪幾天氣，這是常事，我們也不例外。我丈夫有個毛病，就是酒后回家喜歡說個沒完沒了，而且專揀你不喜歡、專揀你生氣的話說，過去我遇到這種情況就特別的生氣就和他對著爭吵，有時多少天不說話傷了和氣，又傷了感情。
學拳以后隨著心境開朗，涵養性的增強，我的計較心少了，寬容度大了，他酒后再吵再鬧我也不和他理論爭吵了，反而照顧他，第二天他主動找我說：“我昨天喝酒又亂說了什么吧？惹你生氣沒有？”此后他就很少在酒后亂說亂吵了。這也許就是太極拳的特點之一以柔克剛吧！我感受到，只要堅持練好拳打好拳，認真體會拳理，按要領習練，自然就會健了身、壯了體、也修了心、養了性、太極拳真是深奧莫測。
