椎揉太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二足趾的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。
在按摩之前先用熱水泡腳約10分鐘左右，然后用大拇指從下往上推揉3分鐘。
鏈接：小知識我國古代有個非常有名的詞叫“太沖莫勝”，其中勝的意思是指兩邊極端的生命氣象平衡而達到中和。也就是說，太沖穴是一個清靜無為的穴位，它循行在足厥陰肝經(jīng)上，可以疏肝解郁。所以經(jīng)常按摩太沖穴可以調(diào)節(jié)我們的情緒，這對于由于工作生活壓力很大，經(jīng)常感到心煩意亂、情緒緊張、脾氣暴躁而長痘痘的朋友的效果是非常好的。
點揉內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴位于第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處。
按摩方法：每天早晚用大拇指指腹點揉100次。力度大小以內(nèi)庭穴部位有酸脹感為宜。
點評：內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。可以清泄胃火，和胃化滯、因此對于胃火旺盛而長痘、伴有口臭、便秘、腹脹、咽喉腫痛癥狀的朋友是非常適合的。
