【打呼嚕漸進篇】
場景二：他的鼾聲漸漸成為你的夢魘，你要求他在你睡著之后再睡，要求他側臥以減少鼾聲，要求他跑步減肥……即便如此，深更半夜，他的鼾聲還是如火車汽笛一樣刺耳，被吵醒的你只有被迫聆聽他的鼾聲，樂此不疲地“漲潮”和“退潮”。你白天困倦不已，心慌疲乏，而他也抱怨出差途中老是被同屋搖醒，“一個晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，這叫什么事啊。”打呼嚕綜合征發展到“中級階段”的標志是：他知道自己打呼嚕給別人造成了困擾，卻還沒有因打呼嚕給自己造成困擾。
打呼嚕原因：
1.他的體重超過標準體重20%。正常體重的35歲男性只有18.7%打呼嚕，而超重20%以上打呼嚕比例則達到了驚人的56%!肥胖將導致軟腭低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等，鼻息肉也較正常體重者多發，這些都導致仰臥時呼吸通道的大半堵塞，不鳴“汽笛”才怪。
2.他身體里的遺傳因素開始發揮作用。如果他的老爸愛打呼嚕，他到了35歲左右也開始繼承這一“家庭傳統”。如果你陪他去耳鼻咽科檢查，也許發現他有遺傳性的“鼻中隔偏曲”—他們家所有的男性長輩，鼻中隔(兩個鼻孔間的那片軟骨)長得都有點歪，這使得吸入的氣流從一開始就走了一條“曲徑通幽”的路，不得不在一呼一吸間發出“怪聲”，忍受是一個好辦法嗎?也許做一個小小的微創“鼻中隔矯正術”才是正理。
3.他從兩個月前開始，表現出甲狀腺減退的一系列癥狀。你會發現，服用甲狀腺素片會使其打呼嚕聲變輕。
4.隨著年齡增長，他的腭咽部位仿佛沉積了太多息肉類組織。它們堵塞了氣流出入，這在他仰臥時更為明顯。
