B勞累過度
由于懷孕生產，骨骼系統會發生變化，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉長變得較為松弛彈性下降，女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時身體素質較差，產后休息不當，過早地站立和端坐，容易致使妊娠時所松弛了的骨骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛?！ ?/p>
見招拆招
產后新媽媽應盡量避免經常彎腰或就站、久蹲。建議準備一個專給寶寶換尿布或洗屁屁的操作臺。臺子高低要適宜，好有多個不同功用的抽屜，把經常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其他常用物品放在里面，使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。如果臺子能與嬰兒床或搖籃相連，旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。
在經常整理或疊衣物的床旁邊，放一把帶靠背的小椅子。媽媽在需要時可隨手取過來坐下，避免久站，影響子宮復位。同時，可以把要換洗的衣物放在衣櫥適宜高度的抽屜里，以伸手可及為宜?！ ?/p>
