多踏青放風(fēng)箏
肝火旺盛的年輕人春天易傷目，應(yīng)多護(hù)肝
春季外出應(yīng)防口眼歪斜及過(guò)敏性炎癥
又是一年春來(lái)到，與春天有關(guān)的疾病也多了起來(lái)，其中來(lái)眼科報(bào)到的人就不在少數(shù)。臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，這些患者中有性格急躁的年輕人，也有情緒易波動(dòng)的更年期女性，其癥狀為眼睛干澀、發(fā)癢;有勞累過(guò)度的中壯年，突然遭遇春風(fēng)便引發(fā)了口眼歪斜;還有經(jīng)過(guò)樹(shù)下便引起過(guò)敏性結(jié)膜炎復(fù)發(fā)的患者等。
眼科專(zhuān)家表示，春天微生物活躍、風(fēng)邪踴躍、人體肝火旺盛，容易導(dǎo)致以上眼病多發(fā)。除了抵御眼病來(lái)襲外，專(zhuān)家還指出，春季草木生發(fā)，青少年兒童應(yīng)多多踏青出游、放風(fēng)箏，因?yàn)橥h(yuǎn)望綠都對(duì)視力大有好處。
春天養(yǎng)眼護(hù)眼應(yīng)護(hù)肝
春天屬于萬(wàn)木生發(fā)的季節(jié)，對(duì)于春天養(yǎng)生的論斷，有名的當(dāng)屬《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問(wèn)之二。‘春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被（批）發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。’
春天的養(yǎng)眼護(hù)眼與養(yǎng)肝護(hù)肝不可分割，因?yàn)?lsquo;五行之木，春木旺，肝主事’，而‘肝藏血，開(kāi)竅于目’，中醫(yī)認(rèn)為眼的毛病和肝的關(guān)系大。經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天之后，在氣溫逐漸回升的春天里，人們非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牽連，出現(xiàn)各類(lèi)不適。
眼科專(zhuān)家進(jìn)一步解釋說(shuō)，肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和陰津可以滋養(yǎng)眼睛，使眼睛靈活、眼神光彩。如果肝血虧損、目失所養(yǎng)，則會(huì)出現(xiàn)“目澀不靈”現(xiàn)象;肝火旺盛、多食辛辣，則可能灼煎津液，導(dǎo)致眼干發(fā)癢，熱灼不適。
“春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽(yáng)氣越來(lái)越旺盛，不再像冬季一樣需要打邊爐以補(bǔ)陽(yáng)。但部分年輕人在此季節(jié)依舊喜歡食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，從而導(dǎo)致“上火”，眼睛和肝臟齊齊受累。”專(zhuān)家介紹。
此外，控制情緒以抑制肝火過(guò)盛傷身也非常重要。總體而言，春天人們較其他季節(jié)更容易激動(dòng)，而情緒失控會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致眼睛和肝臟受到傷害。從臨床情況來(lái)看，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，脾氣火爆的年輕人以及情緒多變的更年期女性是防范重點(diǎn)。
專(zhuān)家指出，春天應(yīng)避免高溫、辛辣、大補(bǔ)類(lèi)食物，需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的人群可多進(jìn)食養(yǎng)肝護(hù)肝、滋補(bǔ)肝腎的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。
