耳朵保健小招 防止老人聽(tīng)力越來(lái)越差

　　熄滅肝火平平心

　　老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)障礙，這樣容易出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。　　

　　助聽(tīng)穴位常按摩

　　按摩耳垂前后的處風(fēng)穴在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處和聽(tīng)會(huì)穴在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。

　　戒挖耳道避外因

　　經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚(yú)肝油。

　　耳毒藥物慎選用

　　應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ芟陆担瑧?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。　　

　　保健之道多補(bǔ)腎

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。

　　總結(jié)：耳朵保健的鍛煉方法有很多，老年人應(yīng)該高度重視耳朵保健，保護(hù)聽(tīng)力。耳朵是人們聆聽(tīng)外界聲音的根本。老年人也知道聽(tīng)不到得痛苦，那么，趕緊行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)耳朵吧。