夏季養生 舒肝養肝按摩七大“撒氣穴”

　　每個人都有脾氣大的時候，然而脾氣大易傷肝，不利于養生保健。中醫認為，脾氣大易引起肝氣郁結，按摩向上的七大“撒氣穴位”既能緩解情緒波動，又能達到舒肝養肝的保健作用。

　　中醫認為，肝氣郁結是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的，表現為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，避免傷肝。舒壓除了調解心情外，還可按摩向上的七大“撒氣穴”。

　　頭上的3個“撒氣穴”

　　角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

　　胸肩部的兩個“撒氣穴”

　　膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者（位于兩乳之間）有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　下肢的兩個“撒氣穴”

　　太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

　　結語：穴位按摩養生真正做到了無成本、無副作用，而且它的保健功效絲毫不比藥物差！（文章原載于《養生閱刊》，刊號：2012.04，作者：段福英、上止，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）