肺氣虛的老年人應(yīng)多選用人參、黃芪、潞黨參、白述、黃精、蛤妙、核桃仁、五味子等藥食兼補(bǔ)之品;肺陰虛的老年人則應(yīng)多選用太子參、沙參、百合、麥冬、玉竹、銀耳、阿膠、冬蟲夏草、鮮梨汁、蜂蜜等。氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用，也可服中成藥生脈飲。　　

　　俗語說：“養(yǎng)生當(dāng)需食補(bǔ)，治病才用藥療”，科學(xué)合理的飲食調(diào)配，也會有很好的補(bǔ)肺效果。肺氣虛的老年人，可多用生曬參、核桃仁、生姜、紅棗煎湯飲用，也可常吃些核桃仁、生姜，肉類可選瘦羊肉加生姜、當(dāng)歸煮食;肺陰虛者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以銀耳配鮮梨燉湯服用，也可用百合、花生米配豬肺煮食。耐鮮藕、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、梨、蜂蜜、銀耳等食物，多吃也有補(bǔ)氣潤肺療效。

　　此外，持之以恒參加體育鍛煉，有利于延緩肺組織老化。老年人可根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇鍛煉項(xiàng)目，比如步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞、做廣播體操、練氣功等，都有改善肺活量的作用。不管采用何種鍛煉方法，貴在堅(jiān)持。老年人還應(yīng)注重日常的自我保健，起居有度，保證睡眠，防寒保暖，心胸豁達(dá)，不要吸煙，這樣才能保肺防虛，促進(jìn)健康，祛病延年。　　

　　總結(jié)：老年人隨著年齡的增大，身體的各項(xiàng)器官都在不斷的衰竭，肺部也是如此，老人想要延年益壽就要做好保護(hù)好各器官，延緩衰老的措施。以上小編盤點(diǎn)的老年人護(hù)肺秘笈趕緊來學(xué)習(xí)下吧。(文章原載于《益壽寶典》，刊號：2012年4月號，作者：徐曉宇，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)