4、學(xué)會原諒和寬恕

　　不寬恕別人就是自己喝毒藥而希望別人去死。你會發(fā)現(xiàn)抱怨別人的人都是不懂得寬恕的，當(dāng)你抱怨別人時，就覺得這是別人的責(zé)任．而只有因為他害了我，也只有他能救我，當(dāng)我們抱怨別人是這個事的負(fù)責(zé)人的肘候，如果他不負(fù)責(zé)，那這個問題就解決不了。所以抱怨的結(jié)果就是越來越悲隆，越來趣強化自己作為—個受害者的角色，你可以成為受害者，但是成為受害者對你來說有意義、有幫助嗎？原諒是為了自己而不是別人。原諒不意味著承認(rèn)對方是對的，也不意味著忘記，原諒只意味著一件事不讓別人的錯成為你生活的障礙。

　　5、不要陽負(fù)能量的人做髓友

　　環(huán)境和圈子會很大程度上塑造和改變一個人，尤其是心態(tài)和感覺。或許你周圍就集中著這樣一些人：為人很好，可當(dāng)一個東西擺在他面前時，他總是習(xí)慣性地只看到了不足的、負(fù)面消極的東西，說這不好說那不好，邊固守現(xiàn)狀邊抱怨一切，對未來悲觀絕望。和他們在一起就會覺得人生無趣，心情灰暗。就算明媚地和他打招呼，他也會很無力地看著你，負(fù)能量傳遞過來，糟糕的一天就這樣開始了……遠(yuǎn)離他們，珍愛生命！

　　4招正能量收集法

　　驅(qū)趕走了負(fù)能量，怎樣才可以獲得力量呢？來看看有什么可以幫上忙的正能量收集方法吧！

　　由冥想開始

　　每天早上起床或者到辦公室時，花5分鐘做個冥想。很多人每天早上蓬頭垢面就出門了，在地鐵上擠得舌：七八糟的，一早上心情就很不好，處在不和諧的氛圍中，花幾分鐘讓自己安靜一下，想想這一天是為了讓自己更愉悅、生活更豐富，而不是為了生氣來的，讓心神定下來，有種活在當(dāng)下的感覺，把正面的、愉悅的感覺帶出來，不要讓焦慮和抑郁成為|清緒的主流。冥想是簡單又不花錢的好方法，你可以冥想你喜歡的地方、人、花、風(fēng)景等等，凡是一切讓你感到身心愉悅的事物都可以讓你感覺到能量的提升。