長期使用電子產品容易引起血液病

　　現如今，手機、電腦、ipad各種數碼產品充斥我們的日常生活，人的身體健康也開始亮紅燈，多進行自我保健，才能減少相關的疾病。

　　1、干眼癥：一些電腦操作室往往裝有空調，長期在這樣的室內工作，會使眼球水分蒸發過重過快，有的人因此眼淚減少，造成沖洗眼內異物的能力減弱，易引起眼結膜炎及眼干癥。表現為眼淚減少，眼球疼痛，眼內異物感，眼睛易疲勞、充血等。

　　2、視力減弱：長時間地盯著電腦的屏幕，易引起眼部肌肉疲勞、視神經衰弱，造成視力下降;另外，老化的電視監視器帶有大量的靜電荷，可沾染并揚起塵埃，這些帶電的塵埃撲入人眼內，會使眼睛受害。國外資料調查表明，在電腦屏幕前工作較久的人員，60%以上感覺眼睛疲勞。

　　3、血液病：長期近距離受屏幕射線的輻射，可使部分白細胞遭到破壞，引起壞血病、血小板減少癥等。

　　4、肩周炎：長期使用計算機鍵盤，易造成上肢及手部肌肉肌腱及其他軟組織的損傷，特別是桌椅的高度不適當，易引起肩周炎和脊椎疼痛。

　　5、誘發癲癇：直接原因是高頻閃光。有些電子游戲的光刺激強，畫面變化快，如果離屏幕太近，玩的時間過長，易造成神經過度疲勞，引起驚厥和癲癇。英國和法國都有小孩玩游戲機時間過久而致癲癇發作的報道。

　　針對這些問題，我們要做到縮短在屏幕前停留的時間，每隔20分鐘休息片刻;選擇可調節高度的桌椅，操作電腦文稿與屏幕兩者的距離好相等，身體與桌子不要靠得太近，肘部保持100度彎曲;打字不要過分用力敲鍵盤，肌肉盡量放松;室內光照應適中，屏幕不要開得太亮，顏色以綠色為宜;避免強光直接照射屏幕;不要在電腦后面或兩側安裝工作臺，因為電腦的后部和兩側發生的電磁輻射遠遠大于前面的屏幕。

　　好的辦法就是遠離它們，工作之余的時間多參加體育鍛煉對身體健康更有好處。