‖蜂姜餐吃法：
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝；
2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。
營養師認為，這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。
‖改變體質的食療辦法：“蜂姜餐”
采用這個方法后我的改變有3點：
第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了；
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢；
第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
‖需要配合以下幾點：
1、一定要吃早飯，否則容易內分泌失調，改變體質前功盡棄；
2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質；
3、獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。
減肥的辦法有很多，比如吃減肥藥、運動、食療、改變體質，但是針對“吃什么都胖”、“餓都餓不瘦”的人，改變體質真滴是夢寐以求的事，吃這個“姜蜂餐”整個人會有一種脫胎換骨的感覺，稍微堅持一下效果真的很明顯！
總結：綜上所述，我想大家都了解了喝蜂蜜的佳時候，那么不妨照著以上的說法去做去喝吧，這樣對身體保健功效更高哦。
