IPHONE平臺上的空氣指數軟件
1.北京空氣質量(美使館數據) 1.0版本0.9MB
2.北京空氣質啊亮1.0版1.3MB
3.北京空氣污染指數1.0版本6.9MB
4.北京空氣質量(數據來自美國使館) 1.4版本2.9MB
雖然在信息和功能上各有千秋，但是對于喜歡健身的朋友來說可以根據指數隨時調整訓練計劃，這才是重要的。
自制湯茶
如果覺得嗓子干燥、咳嗽，可以自制生姜紅棗湯(生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖)：潤喉茶(石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚：冰糖2粒.加開水150毫升，泡服)，此茶能在緩解咽喉的不適的同時，減少空氣污染對肺部的危害。
