生活中，有人失眠就先想到吃藥。一段時間內，人容易生氣發怒，卻不知道是什么原因，以為只是偶然現象。面部皮膚出現瘙癢或者紅斑，趕緊升級自己的化妝品……這些都是人們平時較為常見的，但卻很少將其與自己的睡眠環境掛鉤。床墊、床單、被面、枕頭都是保證睡眠的關鍵條件，溫度、濕度、燈光等都是影響睡眠的環境因素，忽視了這些都可能引發各種問題。枕頭上有螨蟲或者孳生其他細菌，臉部甚至身上都會出現皮膚問題;床墊的軟硬不合適，影響了夜間睡眠，人在白天就容易情緒不好，易煩易怒。一張床好不好看并不重要，能不能適當支撐并且讓人體得到恰當的放松才是關鍵。而現在許多消費者的挑選核心，還是認為床墊耐用、舒服就好。個人覺得舒服，并不意味著一定有利于健康，如有些人枕頭過高或過低等。而如果床墊過硬，人在睡覺時背部血液循環中斷，扭曲變形，會使整個睡眠質量下降。睡醒時會感到身體僵硬，并且身體各部位還會不時地疼痛。相反，太軟的床墊也不利于健康。
床墊并不是越貴越好，適合自己的才是好的。不同身高和體重的人，適合不同類型的床墊。在選購的時候，可以多跟銷售人員溝通一些個人生活習慣的問題，如“睡眠習慣是怎樣的”，仰臥、俯臥還是側臥的睡姿，密切關系到床墊的硬度和枕頭的選擇;“體形情況如何，體重和身高是怎樣的”，每個人的體形都是獨特的，選擇床墊時，應考慮到床墊好能貼合某些身體部位，如肩膀和臀部，并能支撐到腰部等部位，選擇床墊硬度時，體重和身高是重要的考量因素。尤其是老年人，太軟的床墊易陷落，起身困難，對骨骼逐漸疏松的老年人來說，還是選擇硬度較高的床墊為宜。
