夏季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些
肝臟是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔(dān)。炎熱酷暑，日照時(shí)間和紫外線強(qiáng)度都加大，這不僅會(huì)引發(fā)中暑、腸炎等疾病，也容易使肝臟受損，因而出現(xiàn)黃疸、肝功能不好者特別多見。
天氣炎熱是肝病的高發(fā)期，那么在夏季如何養(yǎng)肝護(hù)肝？夏季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些？為了大家的健康，肝病專家給大家建議了幾種夏季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
①西瓜
富含維生素、蛋白酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可清熱解毒，除煩止渴，還具有清除濕熱黃疸、利尿降壓的作用，是夏季養(yǎng)肝護(hù)肝良好的選擇，還適用于治療肝炎。
②檸檬
含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)肝健脾，解毒功效，有利于保護(hù)肝臟，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、肝細(xì)胞的修復(fù)、再生，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
③木瓜
富含多種氨基酸成分，及各種維生素，可增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能，還可穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，對(duì)肝臟起到很好的保護(hù)作用。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些夏季養(yǎng)肝護(hù)肝高招，很實(shí)用，很有效，大家不妨照著做一做試一試，那么這個(gè)夏季你的肝臟會(huì)很健康哦。
