陳太日補充，“夏氣與心氣相通”，中醫認為，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過后大汗淋漓，因為“汗”出會傷到陽氣。起床前可以做幾個小動作，這樣有利于增強體質，養護心臟。

　　立夏時天亮得早，人們起床的時間也相對提前，而晚上相對睡得晚，這樣容易造成睡眠不足，所以要增加午休。對于不能午休的上班族來說，中午時間可以聽聽音樂或閉目養神30—50分鐘。午睡時間要因人而異，一般以半小時到一小時為宜，時間過長讓人感覺沒有精神。另外要注意的是，睡覺時不要貪圖涼快，不要在風口處睡覺，避免著涼受風生病。

　　注意衛生慎防菌痢纏身

　　立夏之后，處于暖濕氣候之間的南方，正是細菌繁殖的佳時節，這時候，體質較差的市民容易生病，特別容易讓菌痢纏身。

　　陳太日介紹，細菌性痢疾(簡稱菌痢)，是由痢疾桿菌引起的常見的腸道傳染病，除了與蒼蠅繁殖活動有關外，還與痢疾桿菌繁殖、生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。控制菌痢的關鍵是早發現、早治療。搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生，加強對飲食、水源管理，消滅蒼蠅，不吃生冷蔬菜，不吃不干凈的瓜果，不吃腐敗變質或不新鮮的食物，養成飯前便后洗手的習慣。

　　初夏時節氣候干燥，這時候人們容易上火，所以口瘡患者在這一時節會明顯增多。據口腔醫生介紹，發生口瘡的誘因除了干燥的氣候，與焦慮、緊張、維生素和微量元素攝入不足也有很大關系。輕度患者只需在飲食上注意，并多喝水即可自行愈合;嚴重的患者建議在醫生的指導下，用局部燒灼、涂抹口瘡藥膜和服用維生素B2等方法進行治療。

　　此外，初夏還要注意預防流行紅眼病。這種疾病潛伏期短，受感染后24小時內發病，自覺雙眼劇烈疼痛，畏光流淚，有異物感。如果患了紅眼病，一要防止傳染，二要及時治療。患者的洗漱和擦拭物品要專用，尤其在集體場所，更要做好各項隔離工作。