忽視疾病的預防和治療，不做健康檢查，小病不就醫

　　中青年人一般身體狀況較好，因此很多人忽視自身的身體健康狀況。這種問題主要表現在不定期體檢以及小病不就醫兩方面上。原因就在于，很多人覺得自己年富力強，不需要在意這些“小細節”。

　　但身體檢查的重要性，不僅在于對身體健康程度的把握，也在于對疾病的及時發現和治療。很多人，尤其是中年人，外表看上去很健康，但事實上可能患有某些疾病。像是女性的乳房癌、宮頸癌，初期只有一些不明顯的疼痛。如果在初期及時檢出，治愈的幾率非常大。

　　與很多人對待體檢的態度類似，而在對待小病的態度上，人們也沒有足夠的重視。很多人覺得自己身體好，得了小病不用掛心，自己隨便吃一點藥或是干脆挺過去。的確大多數小病，都可以通過自行服用相應的非處方藥或者調節飲食進行治療。但如果反復不斷發作，或是時間特別長時，就要注意了。這其中有兩原因：一是，小病能夠誘發大病，如：長期的感冒、發燒等可能引發腦膜炎、風濕性關節炎等。二是，很多大病有時只表現出小病的病癥，如：肺結核、非典，甚至某些癌癥（如肺癌）等都有會出現發燒的癥狀。因此，忽視小病的治療將為自己的健康埋下隱患。

　　養成良好生活習慣，維護自身健康從調查中可以看出，絕大多數人都知道類似早上起來先喝一杯水、“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”之類的健康生活習慣。卻很少有人能夠堅持下來。究其原因，主要有兩點，一是自己沒有堅持下來，二是有從眾心理，認為已經成為不健康的生活方式已經成為主流，自己也沒有必要改了。然而，良好的生活習慣要靠自己的堅持和努力，非是一日之功。更不能以“主流”為理由去搪塞自己的健康。

　　總結：健康生活，我們必須養成一些好習慣，以上推薦的這些健康生活方式與好習慣，大家不妨多學學。