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　　·警惕身體3處長痘·民間4招祛痘偏方 讓“痘痘”站一邊 ·男人預防痘痘十種方法

　　方法：將維生素C和維生素E涂抹在疤痕處，并輕輕地按摩10分鐘，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。

　　4、用薰衣草精油去疤痕

　　薰衣草精油不僅有舒緩鎮靜的作用，還具有淡化疤痕的功效。

　　只要將薰衣草精油涂抹在疤痕部位，并輕輕按摩，就可有效地淡化疤痕。不過，單方的薰衣草精油要經過調配才能涂抹在疤痕處，可直接選購復方薰衣草精油來使用。

　　多吃能祛痘的食物

　　一、多吃富含維生素A豐富的食物

　　維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。

　　含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等，牛奶是很好的養生食品。

　　二、多吃些含維生素B2豐富的食物

　　維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

　　三、多吃含維生素B6豐富的食物

　　主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

　　四、多吃含鋅豐富的食物

　　這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

　　五、多吃清涼食物

　　這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　六、忌吃辛辣

　　辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

　　結語：沒有人會不在乎自己的臉，長痘痘不僅僅會影響我們的外觀。更重要的是痘痘的出現，告訴了我們，身體出問題的。(文章原載于《健康與營養》，刊號：2012年第三期，作者：孔維佳，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。