(評分：YES+1分;NO+0分)

　　5分及以下

　　普通人。你的生活很大眾，也相對穩定、其實不妨試試偶爾在周末做兩天宅女.讓每天都精細保養化妝的皮膚得到放松，同時也放松自己的身心。

　　6—10分：

　　間歇性宅女。你已經極其宅女的潛質.目前你樂于在宅女和難常人的狀態問變換，如何迅速從宅女的狀態轉換到光鮮鑒人.是你需要掌握的功課。

　　11—15分：

　　標準宅女。沒錯，宅女說的就是你!雖說做一個宅女也沒有什么不好.但出于健康的考慮，還是建議你不要過于孤僻和懶散，善待自己，找到適合自己的健康的生活方式。

　　初級宅女 宅著知天下事

　　宅女不愛挪窩，但只需點擊幾下鼠標，就能將Email在幾秒之內發送到地球的另一端;只需偶爾掃一眼屏幕右下角閃閃的圖標，就能第一時間知悉遠方親友的音容笑貌，進行毫無障礙的即時溝通;只需想起一個泛黃的名字，就可以在各種SNS上面聯系到思念的另一頭;只需將自己關心的人的博客拖到訂閱器，甚至可以知道他們今天吃了什么午餐：交際圈子可以覆蓋整個地球，海內存知己，天涯若比鄰。

　　宅女熱愛網絡，只需在Google中輸人一個詞，就可以得到幾乎所有的相關信息，上至“神州八號”無人飛船的發射過程，下至刷牙是該在飯前還是飯后，事無巨細，一覽無余;只需登錄幾個網站.就可以看盡天下新聞，偶爾，還能看到點真相。

　　所以，別看宅女們足不出戶，似乎永遠都癡癡地坐在同一個地方，其實她們身宅而心不宅，對于她們來說，世界就是一個小村子，運籌帷幄之中，就能決勝千里之外。

　　初級宅女的宅健康忠告：

　　女性長時間持續使用電腦，易導致視力下降、頸椎病，久坐不動還會使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，從而影響生育。

　　1.每30分鐘左右小休息1-2分鐘，閉上眼睛，做—下頸部及軀干的伸展遠動。

　　2.注意保持正確的坐姿。

　　3.即使坐著的時候，也要動動雙腿，改變改變坐姿.以防深靜脈血栓

　　中級宅女——宅著休養生息

　　叔本華曾經這樣評價獨處：完全、真正的內心平和和感覺寧靜，這是在這塵世間僅次于健康的至高無上的恩物，也只有在一個人孤身獨處的時候才可覓到。而要長期保持這一心境，則只有深居簡出才行。雖不提倡過度的深居簡出，但宅在家確實有—定的好處：沒有太多事業和人事壓力的生活;時間比較自由;擁有更多的機會去思考。因為宅，所以才有更多的時間用來讀本好書，彌補平時不能靜心閱讀的缺憾;因為宅，才有更多的精力用于家居布置打扮，把小窩收拾得漂漂亮亮;因為宅，才有心思來研究廚藝，花少的錢，做健康可口的佳肴。