9、參與做公益做個黑蘋果
真實寫照：2011年，網絡上開始出現了一個白領黑蘋果的群體，各行各業的白領聚集在一起，相互交流情感、發動公益活動、宣傳環保理念，大家一起更廣泛地參與到社會公益事業當中。
專家有話說：公司、家里、餐館，很多白領都過著三點一線的生活，缺乏社交，沒有社會融入感。如果說學生時代是青蘋果，成熟之后就變成了紅蘋果，而白領黑蘋果是一群有自己的個性和夢想、有職業素養和公益意識的新群體。
作為一名新時代的白領，要懂得與他人分享自己的文化理念、社會見解，在交流中拓展自己的視野和人脈;參與到白領黑蘋果這個群體中，一起做有意義的公益活動，實現自己的社會價值和人生意義。
10、想要當父母也得拿執照
真實寫照：八零后李剛已經有了個4歲的兒子，可他自己還是個孩子，不按時吃飯、愛打游戲、經常熬夜……結果兒子也染上了這些壞毛病。
專家有話說：司機、教師、醫生、律師、導游等都需要有相應的職業資格。做父母也是一個技術活，更需要“持證上崗”。
北京婦產醫院產科主任醫師王琪教授說，父母的生活習慣對孩子的健康有著潛移默化的影響。好的身體是父母給孩子的第一件禮物，要考“父母執照”，就要改掉抽煙喝酒熬夜的習慣，把身體素質調到佳狀態。
同時，父母是孩子的一面鏡子，榜樣作用尤為重要，父母的好習慣能讓出生后的孩子也養成好的生活方式，這也是保證孩子健康成長的基石。
