強忍眼淚等于“自殺”
專家認為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善于啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等于“自殺”。
哭泣不宜超過15分鐘
不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。
結語：哭泣是一種很好的減壓方式。如果你真的感覺自己的壓力好大，那么久不要再死扛了，大聲的哭一回吧！(文章原載于《老年健康》《家庭醫學》《晚霞報》，刊號：2012年第3期，2012年第1期，2012.02.15，作者：蔣琳，呂斌，梅子，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
