耳鳴的放松療法
耳鳴會讓患者心煩意亂，造成一定程度的睡眠障礙。除了病理、生理因素外，耳鳴與心理因素也互為因果，嚴重的耳鳴可進一步引起心理沖突和心理矛盾，影響患者性格，甚至導致抑郁狀態。
不妨試一試自我放松療法以緩解耳鳴癥狀。可以想象自己躺在山間的草地上，附近有溪水流過，清得可以看到水底的石頭、水草，有小魚在水里輕松自在地游弋;偶爾有一兩聲鳥叫傳來，溫暖的陽光灑在臉上，一股暖流從臉上慢慢流經頸部、胸部、腰部、四肢、手足，全身都變得暖洋洋的;耳邊的聲音漸漸離去，越來越遠，慢慢地你感覺不到它的聲音了，周圍變得很安靜……
結語：生活中我們要懷有一顆感恩的心與人相處，看待生活中的各種各樣的問題。時刻保持微笑，讓每天都能有一個好心情。(文章原載于《參考消息》、《科技日報》、《都市健康報》、《老年日報》、《益壽文摘》，刊號： 2011.11.14，刊號：2012.04,作者：魏開敏,雷闖 ，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
