【7】如果你有一段時(shí)間血壓高，在醫(yī)生面前量尤其高，在家里量就稍低一些，而且也是時(shí)高時(shí)低，過(guò)一段時(shí)音血壓也便完全正常。

　　你注意到量血壓時(shí)的情緒狀態(tài)了嗎

　　越怕血壓高，結(jié)果量得越高。

　　因?yàn)槊看瘟垦獕呵岸加幸环N莫名的緊張，怕量出血壓高來(lái)。這一情緒變化，已經(jīng)明顯地道出你當(dāng)時(shí)的血壓高其實(shí)是由精神緊張?jiān)斐傻摹６窬o張本質(zhì)上是強(qiáng)迫癥。你竭力想使血壓降下來(lái)，已經(jīng)是一個(gè)不合乎自然規(guī)律的主觀愿望。你越是怕量出高血壓越要量，而且是一天幾次地量。

　　你量血壓的例子典型道出了強(qiáng)迫癥的一種心理規(guī)律。

　　【8】再回憶一下，當(dāng)你因焦慮而心律不齊時(shí)，是不是每日經(jīng)常自己號(hào)脈?號(hào)脈時(shí)的心情如何，如果又如何?

　　當(dāng)你感覺心區(qū)不適心悸心跳時(shí)，常常立刻給自己號(hào)脈。號(hào)脈時(shí)又心存僥幸，希望沒有號(hào)出早搏來(lái)。結(jié)果越號(hào)脈早搏越多。有時(shí)明明覺得心悸心跳和胸部不適已經(jīng)過(guò)去了，還想徹底證明一下自己現(xiàn)在心律正常，就又給自己號(hào)脈。結(jié)果號(hào)著號(hào)著心律就開始不齊，胸部不適也開始出現(xiàn)。

　　可以說(shuō)每天數(shù)次號(hào)脈在很大程度上加重了心律不齊。

　　量血壓是一個(gè)深刻的例子.號(hào)脈又是一個(gè)深刻的例子。它們都表明我們的心理具有逆反的規(guī)律。

　　我們可以稱之為“心理逆反律”。

　　【9】再舉第三個(gè)例子

　　相當(dāng)一些人或多或少有恐高現(xiàn)象，站在高樓向下俯瞰，會(huì)感到暈眩和緊張。這時(shí)你如果看看便不看了，便是一個(gè)平平常常的自然現(xiàn)象。如果你一定要證明自己不恐高，強(qiáng)迫自己一次又一次往下看，心理逆反律就會(huì)起作用，越強(qiáng)迫自己內(nèi)心沖突越厲害，后真正成為不敢在高樓居住的嚴(yán)重恐高癥了。

　　為了充分論證這個(gè)重要的“心理逆反律”，我還要舉更多的例子。

　　【l0】第四個(gè)例子就是睡覺。

　　本來(lái)睡覺是很自然的事情，一次兩次失眠，并不需要大驚小怪。但是如果急于睡眠，強(qiáng)迫自己睡覺，結(jié)果可能越發(fā)睡不著。而只要日復(fù)一日地這樣努勁與失眠做斗爭(zhēng)，你就成了真正的失眠者。

　　為失眠苦惱還是比較單純的苦惱。

　　當(dāng)你和失眠反復(fù)做斗爭(zhēng)而無(wú)效時(shí)，那苦惱焦慮就加倍了。